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Magistro torna a correre |
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 MIGLIONICO.
Il maratoneta miglionichese Michele Magistro, 42 anni, torna a correre.
Il bravo runner, che da oltre sei anni è tesserato con l’Athlos di
Matera, società dilettantistica di atletica leggera, diretta dal
presidente Adriano Lamacchia, da alcuni giorni ha ripreso i suoi
allenamenti che svolge assiduamente per cinque sedute a settimana. “Sono
tornato a vivere – dice – e adesso comincio a sentirmi nuovamente libero
e vitale. Il periodo della quarantena per l’emergenza sanitaria causata
dalla pandemia da coronavirus mi aveva costretto alla quasi inattività”.
Va precisato, però, che manca ancora un calendario ufficiale delle gare.
E’ verosimile che quest’ultime, sia nel Materano sia in ambito
regionale, si svolgano non prima del periodo autunnale. Tutto dipenderà
da come si evolve la situazione del contagio da “Covid 19”. “Ma per me
che amo correre – osserva Magistro – è già bello così”. Poi, aggiunge:
“Ho ripreso gli allenamenti in modo graduale e subito mi sono reso conto
di stare meglio: la corsa fa bene sia al fisico sia alla mente. Al fine
di prevenire infortuni muscolari, in questo periodo, mi sto allenando
per un’ora al giorno: prima svolgo una quindicina di minuti di esercizi
di tonificazione muscolare ed aerobici e poi comincio a correre per 40-
45 minuti. Solitamente scelgo la strada asfaltata che collega Miglionico
a Grottole, oppure il percorso Miglionico – Pomarico. Per un giorno a
settimana, però, mi alleno anche su strade sterrate, in aperta campagna,
lungo tratturi privi di pavimentazione, come se disputassi una corsa
campestre”. Quindi, Magistro spiega qual è il suo stile di vita sotto il
profilo dell’alimentazione: “Seguo una dieta ipocalorica e ricca di
vitamine che migliora il mio benessere fisico e, oltretutto, mi aiuta e
perdere i chili in più che ho accumulato durante il periodo
dell’inattività causato dal lockdown”. Giova precisare, infine, che
nelle prossime settimane il podista miglionichese medita di
intensificare ulteriormente la sua attività fisica, al fine di
raggiungere la forma migliore, fino ad arrivare ad una condizione
atletica ottimale. |
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Created by Antonio Labriola-Mail - 10 Luglio 1999 - Via Francesco Conte, 9 - 75100 Matera - Tel. 0835 31037 |
